Por: Francisco Lira Aguas

Estudiante de la Licenciatura en Pedagogía.

Escuela Virtual Bajío.

Introducción

Según la Guía de Práctica clínica, El síndrome de Down es una de las cromosomopatías más frecuentes, siendo una causa importante de los defectos al nacimiento observados en la población; con una incidencia de 1.3 por 1000 recién nacidos vivos.

Las personas con síndrome de Down suelen presentar más problemas de salud en general; Sin embargo, los avances sociales y médicos han conseguido mejorar la calidad de vida de las personas con el síndrome.

A principios del siglo XX, se esperaba que los afectados vivieran menos de 10 años. Ahora, cerca del 80% de los adultos que lo padecen superan la edad de los 50 años. Un trabajo médico y parental en edades tempranas favorece la calidad de vida y la salud de quienes sufren este trastorno genético al satisfacer sus necesidades sanitarias, entre las cuales se incluyen chequeos regulares para vigilar su desarrollo físico y mental, además de una intervención oportuna, ya sea con fisioterapia, educación especial inclusiva u otros sistemas de apoyo basados en comunidades.

Desarrollo

La Actividad Física es un derecho de la persona con discapacidad psíquica, en donde su condición mental especial no es tomada en consideración para cuestionarse este derecho aunque sí en la configuración de los entrenamientos. Generalmente la persona con síndrome de down tiene tendencia al sobrepeso y a estar en baja forma física, no por su deficiencia sino por falta de ejercicio.

El deporte permite a la persona con capacidad intelectual canalizar mejor sus aspiraciones, encontrar su personalidad, saber superar con mayores recursos las posibles dificultades de relación con el entorno, con sus amigos o su familia. Las actividades deportivas entendidas en el más amplio sentido de la palabra, van dirigidas a que cada uno de los participantes pueda contribuir al desarrollo de características personales como son la iniciativa, el valor, el liderazgo, el autodominio, la cooperación.

Además, van encaminadas al adecuado desarrollo de cualidades físicas como la agilidad, la coordinación, la flexibilidad, la resistencia, etc.

Objetivos con la práctica deportiva en personas con síndrome de Down

• Buen estado de salud y físico.
• Mantenimiento de un nivel progresivo en el aprendizaje, si los fines a conseguir se realizan de forma lúdica son capaces de disfrutar de manera constante con los logros y beneficios alcanzados, creando confianza para explorar nuevas ambiciones (metodología progresiva).
• Reconocimiento personal y social. La persona con síndrome de Down, al igual que cualquier otra, tiene una fuerte necesidad de ser aceptada, y los programas deportivos son un marco indiscutible para la integración social que consolida este tipo de aceptación.
• La autoestima como aceptación de uno mismo. Es importante el desarrollo del autocontrol, cortesía y habilidades sociales, el respeto y la cooperación con los demás, etc.

En las personas con síndrome de Down, es frecuente la aparición de alteraciones y retrasos del desarrollo psicomotor; por eso se hace imprescindible el apoyo en el área de Educación Física. Es necesario disponer de programas adecuados, basados en actividades que tengan en cuenta el nivel de partida de cada sujeto y su tolerancia al ejercicio físico.

Hacia los 4 años debemos plantear el ejercicio como juegos a efectuar por placer, donde su protagonista (el niño) debe beneficiarse a favor de sí mismo y a favor del entorno.

A los 7 años existe tendencia al egocentrismo por lo que es muy difícil la realización de deportes en equipo. Se debe fomentar los deportes individuales sobre todo aquellos en los que él pueda hacerse sentir.

A partir de los 12 años el pensamiento del niño empieza a sentirse lógico. La motricidad se equilibra con el descubrimiento y realización de cosas que siente útiles. Con el deporte en equipo comienza a sentir la presencia del amigo, aprende a respetarle, a relacionarse con él, a contar con él, y practicar al máximo el deporte en equipo.

En la etapa de los 15 años el pensamiento es más o menos consciente, la personalidad ya está bien definida y presenta las relaciones típicas de adolescencia y sus respectivos conflictos internos. Esta edad es la propia para obtener el mejor rendimiento deportivo.

Beneficios que aporta la práctica deportiva

Beneficios personales: La práctica deportiva proporciona una mejora del estado físico y éste es importante para la calidad de vida de la persona. Los jóvenes y adolescentes con síndrome de down presentan niveles inferiores en su estado físico si los comparamos con sus iguales carentes de retraso mental. Como resultado de sus bajos niveles de actividad, manifiestan mayores problemas de salud, mayor susceptibilidad a las enfermedades y mayor incidencia de obesidad.

La práctica deportiva estimula a la persona con síndrome de down a sentirse parte de un conjunto; proporciona oportunidades para probar y descubrir las propias capacidades, en unos sujetos que normalmente se encuentran sobreprotegidos y a los que se anula en su posibilidad de decidir en temas en los que podían haber tomado sus propias decisiones.

El reconocimiento de los méritos adquiridos constituye una ocasión de satisfacción para la familia.

La ejecución del deporte contribuye a:

• Mejorar la orientación espacial
• Mejorar la postura corporal
• Equilibrio estático
• Percepción de cuerpos diferentes
• Coordinación general
• Desarrollo de fuerza muscular

Beneficios hacia la integración y normalización

Los programas deportivos proporcionan un buen marco para la integración social. La persona con síndrome de down que practica un deporte proyecta una imagen normalizada y comparte siempre las ilusiones, el esfuerzo y el cansancio nunca en solitario.

Razones por las que el deporte tiene una función vital:

• Encuentro entre las personas con diferentes clases de discapacidades y las que no la tienen.
• • Diversión con acciones físicas y juegos atléticos.
  • Experimentación, desarrollo y refuerzo de las capacidades motrices, y mejora de la propia coordinación.
  • A través del entendimiento de nuestro cuerpo, se aprende a conocer el mundo que nos rodea.
  • El deporte ofrece mejores oportunidades para sentir el éxito que el trabajo intelectual.

• El deporte es el campo de la integración humana con menos conflictos y barreras psicológicas.

A través de la adquisición de las habilidades físicas, la persona se siente integrada en el ámbito de ocio y tiempo libre de nuestra sociedad.

La preparación al deporte

• Es recomendable contactar primero con especialistas en medicina deportiva quienes efectúen las exploraciones pertinentes para un control y seguimiento personal, además de algunos consejos prácticos que no se pueden olvidar:
• El esfuerzo físico ha de adecuarse a la edad y al estado físico actual. Es importante entrenar la musculatura y potenciarla de manera progresiva.
• Búsqueda de horarios adecuados a la práctica deportiva.
• Sesiones de calentamiento para la flexibilidad en articulaciones y musculatura en general.
• Correcta hidratación con ingestión de líquidos.
• Alimentación equilibrada y tiempo de descanso.
• La práctica deportiva en personas con deficiencia mental ha de seguir los mismos patrones que los iguales teniendo en cuenta que toda persona tiene necesidades y deseos básicos para un adecuado crecimiento físico, mental, social, y emocional.
• El deporte mejora el equilibrio psicológico del deficiente y le ayuda a relacionarse con el mundo exterior, haciendo que desarrolle más actividades mentales y éticas que van a ser esenciales para su integración social.
• Permite su rehabilitación física y psíquica.

Conclusión

Todo esto debería bastar para concientizar a la sociedad del derecho que tienen las personas con algún tipo de minusvalía para la práctica deportiva y favorecer su accesibilidad.

Fuentes:

https://www.gob.mx/salud/documentos/gpc-diagnostico-prenatal-del-sindrome-de-down
https://efdeportes.com/efd144/el-sindrome-de-down-propuesta-desde-la-educacion-fisica.htm
https://efdeportes.com/efd146/sindrome-de-down-y-deporte.htm

Visítanos en https://escuelavirtualdelbajio.com/